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你是不是「亞健康人士」?速來自測!
安利好口碑
“亞健康”是現代人經常掛在嘴邊的一個詞。然而,很多人即使明白自己身體并非特別健康,也不愿意花時間去調理;還有很多人認為自己沒毛病,所以不會特別在意自己身體發出的各種“信號”,以致于大病來襲時,只有后悔了。
想要身體好,不妨從細微處開始關懷自己。來看看以下十大亞健康的表現,自己“中招”幾條,然后對應開始調整自己的飲食起居,擺脫“亞健康”。樂陵哪里有賣安利產品 樂陵哪里有安利專賣店。
12點以后睡覺
中醫講究睡“子午覺”,晚11點前入睡利于養陰,給身體在夜間“充足電”。睡覺時間晚不要超過11:30,否則容易失眠,不易入睡。