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如何減少妊娠紋產(chǎn)生
所謂“三分天注定，七分靠打拼”，在預(yù)防妊娠紋的工作上一樣是有道理的。只要孕媽們加強孕期保養(yǎng)，也是可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生機(jī)率的，至少可以把妊娠紋的影響程度減小。
1、適當(dāng)鍛煉
孕期堅持適量鍛煉不僅可以避免體重增長過快，提高皮膚新陳代謝的能力，還有利于減少孕媽媽分娩時的痛苦。
2、控制體重
懷孕時應(yīng)注意控制體重，每個月體重不超過2千克，整個孕期體重不宜超過15千克，因為體重過重不僅容易出現(xiàn)妊娠紋，還會增加分娩難度、對胎兒造成影響。
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3、增強皮膚彈性
妊娠紋主要是由皮膚真皮層中彈性纖維和膠原纖維斷裂或減少形成，所以孕媽應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，以增加皮膚的彈性。微信：
如豬蹄、雞蛋、牛奶、蔬菜水果，有利于提高皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)。
4、其他注意事項
然，想要妊娠紋完全的消除是不太可能的，尤其是比較嚴(yán)重的。不過自己前期的預(yù)防一定程度上還是可以減輕妊娠紋的發(fā)生幾率。
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