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投擲魚頭式軟式標槍， 趣味田徑軟式投擲標槍， 口哨標槍小學中學趣味標槍的第一步是：當右腳落地，左腳離地前邁時，髖軸向右轉動擲標槍，右肩繼續向右轉動并完成引槍動作。上體轉成側對投擲方向，左腳掌落地后，與投擲方向成較大的角度，左臂擺至身體左側，上體正直，眼前視。投擲步的第三步（交叉步）：投擲魚頭式軟式標槍， 趣味田徑軟式投擲標槍， 口哨標槍小學中學趣味標槍第二步左腳落地時，右股自然彎屈，大腿帶動小腿積極向前邁步，左腿猛蹬伸，使右大腿加速前邁，成交叉步，左臂自然擺至胸前，投擲臂伸直充分后引，右腳尖與投擲方向成45度角左右，軀干與右腿成一條直線。