學習專業驗光技術
保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
保持正確讀寫姿勢
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2、寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
河南省驗光培訓鑒定中心隸屬于鄭州市國家勞動保障培訓就業指導中心、鄭州市國家勞動教育培訓學會國家職業技能鑒定所；本培訓鑒定基地嚴格按照國家職業大典要求開展規范的眼鏡驗光員、眼鏡定配工培訓。本培訓中心擁有一流的師資力量，授課老師按上級審批部門嚴格審核批準，擁有眼視光專業學歷，眼視光學大學教師資格證、眼鏡驗光員考評師資格證、眼鏡定配工考評師資格證書。本培訓中心既是培訓基地也是國家指定的權威鑒定機構，學員能實現培訓、鑒定一體化進行，快捷取證。
