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?游泳可以，但莫“欺水”
每年夏天，正是一年中游泳這個(gè)體育項(xiàng)目火熱的時(shí)候，不少人相約去游泳館大展游泳身姿，甚至不少人特意去到野外河流、湖泊，銳地剛有學(xué)自由游嗎，小朋友放暑假趁著家長(zhǎng)不在家，偷溜出去附近水庫游泳，但是這是非常危險(xiǎn)的，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年大約有57000人溺水身亡，相當(dāng)于每天就有150多人溺水。衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，可能還要增加一倍，其中小朋友所占比例5%左右。這溺水身亡的57000條生命背后是57000個(gè)家庭的傷痛。每每到結(jié)局還是那些令人痛心的噩耗，但是這些是完全可以避免的。
常見的的溺水原因以及附帶建議：
（1）游泳技術(shù)不熟練，或者初學(xué)者。由于技術(shù)掌握不到位，在水中一旦出現(xiàn)問題就會(huì)手忙腳亂，導(dǎo)致嗆水而造成溺水。建議平時(shí)應(yīng)該正確地掌握游泳技術(shù)，呼吸自如，是去一些的游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，因?yàn)橛薪叹毜闹笇?dǎo)，你的游泳動(dòng)作會(huì)更加地協(xié)調(diào)，如果發(fā)生嗆水的情況，應(yīng)改變游泳姿勢(shì)，用踩水方法，避免嗆水后立即上岸休息。
（2）冒險(xiǎn)潛水。由于潛水需要憋氣，時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致腦補(bǔ)缺氧而出現(xiàn)
、頭暈或者的現(xiàn)象。建議潛泳時(shí)間不要過長(zhǎng)，以免發(fā)生意外。
（3）去非游泳區(qū)游泳。由于對(duì)水中情況不熟悉，如水的深度，水流速度變化，尤其是在水壩下游，無法預(yù)知何時(shí)放閘，一旦放閘，泄水壓力比較大導(dǎo)致流速猛然增加，這種情況是非常危險(xiǎn)的。盡量不要在非游泳區(qū)游泳。
（4）抽筋溺水，由于游泳前并沒有做好熱身準(zhǔn)備工作、身體疲勞、水溫過涼、技術(shù)動(dòng)作緊張，在游泳過程中出現(xiàn)抽筋的情況，如果是在深水區(qū)不會(huì)處理，則很容易發(fā)生意外。建議學(xué)會(huì)做泳前的熱身動(dòng)作，主要使抽筋部位伸展。
（5）嬉戲打鬧。有些人喜歡在水里做一些挑戰(zhàn)性動(dòng)作，尤其是年輕人。例如跳水，這是比較危險(xiǎn)的，如果池子的水不夠深，很容易把頭撞*。
（6）長(zhǎng)游疲勞。這時(shí)候千萬不要逞強(qiáng)，銳地剛訓(xùn)練場(chǎng)，及時(shí)回岸，大聲呼救。
（7）飯飽、體能疲勞、酗酒后千萬不要下水游泳，銳地剛游泳培訓(xùn)中心怎么樣，容易出現(xiàn)嗆水，很容易造成溺水停止呼吸。
佛山冬泳的好處
當(dāng)人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環(huán)和*就會(huì)加強(qiáng)，皮膚血管就會(huì)急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟及深部組織，這樣內(nèi)臟重要臟器的血管就開始擴(kuò)張。人的身體為了御冷，我們的皮膚血管很快又?jǐn)U張，致使大量血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有規(guī)律的一張一縮，從而使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管彈性，所以冬泳也叫“冬泳體操”。
冬泳能增血管的功能。*受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和*大大地加；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟及深部組織，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張；機(jī)體為了*冷，南海銳地剛，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有特點(diǎn)地一張一縮，使血管得到了鍛煉。因此，冬泳有利于防治疾病，在堅(jiān)持常年進(jìn)行冬泳鍛煉的人中，患、之類的人*其罕見。
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