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月子通信篇·坐月子能用手機(jī)嗎
2.控制溫度與濕度溫度與濕度也有具體要求，開封產(chǎn)后*培訓(xùn)多少錢，溫度要控制在24度左右，濕度要保持在55%左右。新媽媽宜穿透氣吸汗的衣物，若是感覺到熱要及時補充水分，也可適量補充淡鹽水。坐月子通信篇·坐月子能用手機(jī)嗎1.適度用手機(jī)，不宜時間過長手機(jī)是現(xiàn)代人的隨身品，能給人帶來娛樂與資訊。新媽媽在月子里也可以適量地玩手機(jī)愉悅心情，但不可以使用時間過長。因為新媽媽剛剛生產(chǎn)完身體比較虛弱抵*力也差，長時間使用手機(jī)會帶來身體疲勞，眼睛也會受到輻射的影響。如果新媽媽以同一個姿勢長時間使用手機(jī)，腰部、背部等部位會吃不消，不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)后摸著腰上松松垮垮的贅肉，想起產(chǎn)前緊致的小蠻腰，媽媽們總千方百計地尋找恢復(fù)的方法。于是一個名為“腹直肌分離”的名詞在媽媽群中走紅。
坐月子是身體恢復(fù)的重要時期，此時也尚處于恢復(fù)中，腹直肌也是處于恢復(fù)狀態(tài)，肚子松垮無需特殊處理。待到產(chǎn)后42天檢查時，如果診斷有腹直肌分離的話，再進(jìn)行腹直肌分離的恢復(fù)。很多女性由于各種原因沒有做產(chǎn)后42天檢查，也沒有做產(chǎn)后康復(fù)，想去做腹直肌分離可能已經(jīng)生完孩子三五年了，但是只要下決心做腹直肌分離恢復(fù)，都為時不晚。這些肌肉有力量了，就不會出現(xiàn)下腹鼓出的現(xiàn)象了。這樣在產(chǎn)后腹直肌也可以很快自行閉合*，同時核心肌肉的腹部群有力量了，腰部的肌肉用力就會平衡均勻些，也會不那么容易出現(xiàn)腰酸腰痛的現(xiàn)象。
夏天坐月子能不能吃冷飲新媽媽在生產(chǎn)后氣血兩虛，品牌產(chǎn)后*培訓(xùn)多少錢，這時候應(yīng)該吃些溫補食物來幫助氣血的恢復(fù)。冒然吃冷飲、生涼食物不僅不利于氣血的恢復(fù)，扶持產(chǎn)后*培訓(xùn)多少錢，而且還會影響新媽媽的腸道消化功能。而且新媽媽生產(chǎn)后體內(nèi)有血凝、惡，這么做會使這些物質(zhì)難以排出，對身體健康很不利。二來，生涼食物未經(jīng)高溫*消毒，存在*的風(fēng)險，多吃容易損傷腸胃患上。夏天坐月子出汗多，如果實在感覺口渴，正規(guī)產(chǎn)后*培訓(xùn)多少錢，可以喝一點綠豆湯或是吃點水果，這樣可以解暑降溫，切記不可吃雪糕或喝冰飲料。
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