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光潔美背 女人傲人本錢
有人說“女人的背部是之丘”。光潔、白皙的背影總能令人生出許多遐想和美妙的感覺。艷光四射的臉龐或許都勾不起任何欲望，而一個背影卻會令人為之心動不已。夏天是美背香肩的天下，想在今夏做個風情萬種的女人，零缺點的背部是你勝算。
標準的美背是這樣的
*亮、的背部，從整體印象上來講要直挺而有曲線，既要有合適的肉感來展現你的豐滿，也要有兩片美麗的肩胛骨來凸顯你的骨感，具體說來，要秀出美背，至少有三個重要條件：
一是你的背，一定要骨肉勻稱，太壯了就是“虎背熊腰”，而太瘦了則會成為“”；既不要，顯得背部渾圓，**加盟費，也不可以太瘦，連脊骨珠都清晰可數。
二是要光滑，決不能有；皮膚光滑細膩、毛孔微細，沒有太重的汗毛。
三與臀部的比例適當，能顯出腰部的起伏和彎曲。脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。
合理調整飲食
提醒各位新 媽媽，產后的飲食搭配對于*的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新媽媽應盡量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，**加盟品牌，新媽媽少吃。新媽媽應食用適量的奶制品，但應注意盡量選用低脂、脫脂奶，而不宜選取煉乳、調味乳。甜點、零食對想要*的新媽媽來說同樣也不太適合，尤其是蛋糕、巧克力，**加盟，熱量特別高，應適當控制。
新媽必看：產后應該怎么減肚子？
產后的肥胖是很多新媽媽們的煩惱，尤其是肚子，那么，產后應該怎么減肚子呢？
順產后如何瘦1肚子
1、充足的睡眠時間
睡眠不好對產后瘦1肚子不但沒有幫助，反而*。睡眠不足容易引起體內toxin郁積，影響breast milk質量，對寶寶不利。此外，toxin的郁積反而會影響脂肪的代謝，使*受阻。因此，產婦應保證充足的睡眠時間，睡眠也有助于保持良好情緒，有助于產后恢復。
2、均衡飲食
在哺乳期間，產婦不應通過節食來瘦1肚子。在停止breast milk喂養后，也要注意均衡飲食。由于在breast milk喂養期間，寶寶的營養基本都從breast milk中來，這時媽媽的營養一定要跟上。但是停止喂養后，很多媽媽還不能及時調整胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多余部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止breast milk喂養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。
3、腹部massage
后多做腹部massage，由于生完孩子，massage的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈massage，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產后瘦1肚子。
4、散步
吃完晚飯后別立即坐下休息，可以進行飯后散步，對產后瘦1肚子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯的瘦1肚子效果。
5、仰臥起坐
身體基本恢復后，**連鎖加盟，產婦可以做仰臥起坐來瘦1肚子。正確的方法是：把身體升起離地10至20厘米后，收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有*亮的腹肌。
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