膳食纖維粉生產(chǎn)廠家-天門膳食纖維粉-濟(jì)南維辰益生元原料
雖然這一研究顛覆了此前可溶性膳食纖維有益無害的認(rèn)知,但也不用對(duì)菊粉和可溶性膳食纖維過于恐慌。
首先,動(dòng)物試驗(yàn)的結(jié)果并不能直接套用在人身上,更不能直接作為日常飲食的指導(dǎo)。
其次,我們可以關(guān)注一下劑量,這項(xiàng)研究中給小鼠喂食菊粉的量是7.5%,這個(gè)比例真的很高了,意味著如果一天只吃500克的食物,就已經(jīng)足足攝入了37.5克的菊粉。
在中國不可溶性膳食纖維的人均攝入量只有12克的樣子,與試驗(yàn)中的數(shù)據(jù)差別很大,天門膳食纖維粉,很多人存在膳食纖維攝入不足的情況。
很多人就心動(dòng)了,那我去多吃一點(diǎn)菊粉,是不是可以*呢?吃一點(diǎn)菊粉確實(shí)可以提升飽腹感,但是感到飽了之后你會(huì)不會(huì)去吃別的東西就是另外一回事了……
更重要的是,包括菊粉在內(nèi)的膳食纖維,吃得過多反而會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)。
能吃多少?
目前推薦的每天的膳食纖維量跟總熱量有關(guān),膳食纖維粉廠家,也就35克,正常人平時(shí)攝入不可溶性的膳食纖維大概15克,也就是說,正常吃飯的人其實(shí)再吃15克足矣。
菊粉在咱們國家是按照「新資源食品」管理,膳食纖維粉生產(chǎn)廠家,使用范圍不包括嬰幼兒食品,作為粉狀添加劑,每天攝入不超過15克。
1、菊粉的來源和本質(zhì):
菊粉,又名菊糖,是植物能量的儲(chǔ)存方式之一,廣泛存在于菊科、科等植物中,是多種不同聚合度果聚糖的混合物,具有膳食纖維和益生元的雙重*,是腸道有益菌的食物;
2、主要起作用的方式:
菊粉是腸道有益菌的食物,能使腸道有益菌增殖并占優(yōu)勢,**菌;
增加腸道的蠕動(dòng)、糞便量及排泄量,改善習(xí)慣;
通過被益生菌降解產(chǎn)生短鏈脂肪酸和乳酸,降低腸道ph值,膳食纖維粉多少錢,提高 ca2 ,mg 2 ,zn 2 等礦物質(zhì)的吸收,促進(jìn) b 族維生素及葉酸的合成,提高機(jī)體的*,和*病力;
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