南陽少兒武術哪家好-詠春武校零距離教學-方城少兒武術

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。
器械力量訓練
1.手腕屈伸：練習者半蹲或全蹲，雙手反握杠鈴桿，然后小臂用力上翻，將杠鈴桿托起。
作用：此法主要增強手腕和小臂的力量。在搏擊中，小臂的力量直接影響拳手的出拳力量。李小龍生前也非常重視小臂的鍛練。
要點：前臂盡量貼在大腿上，肘部不要上抬。手腕屈伸時幅度要大，南陽少兒武術搏擊，速度不用太快。
運動量：用20公斤的杠鈴桿練習，20-30次/組，組間休息1-2分鐘，做5～10組。
2.平推：身體直立，南陽少兒武術哪家好，雙手正握杠鈴片，將杠鈴片放在胸前，雙腳分開與肩同寬，然后用力平推出去，雙臂伸直后再回收。用很快的速度反復練習。做完平推練習后，屈臂將雙手放在胸前，然后做快速直拳空擊練習，將剛才推杠鈴桿刺激肌肉產生的力量轉化為直拳中的速度和力量。
南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。
跆拳道，“禮”之當先
無論是在家里還是在學校，老師和家長都會經常在教育孩子要“講文明懂禮貌”。同樣，在兒童跆拳道培訓班里，教練們則把“禮儀”落實到了每個細節上：“以禮始，以禮終”——教練與學員們要互行禮，南陽少兒武術館，學員們對練之前也要行禮;如何坐，如何立;練習時要喊聲威武，聆聽時要靜如處子。以及跆拳道精神“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”。
總之，孩子們來練習跆拳道，首要遵循“禮”的原則，也要把這個原則融入到自己的日常行為當中去。
南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。
初練時，*行膝部和手部的配合協調練習，同時配合運用豎直式日字拳擊打重沙包練習，方城少兒武術，10次x2組。(不用寸拳轉腕技巧)。通過此動作練習，有助于你在緊接下來的寸拳重包練習中.尋找到*自然，充滿信心的感覺，可以將它當作是寸拳重包練習前的熱身。
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